Gesund hoch 3

„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon.“ (Zitat Emil Zátopek)
Dieses Zitat ist meiner Meinung nach ein sehr aussagekräftiges, da dies viele Menschen, die schon einen Marathon bestritten haben, bestätigen, dass man durch das Laufen wirklich andere Lebensumstände kennenlernen kann und vor allem auch die Lust [...]

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig, denn ohne sie kann uns unser Körper nicht durch den Alltag tragen. Es gibt viele Stoffe, die er Körper nicht selbst herstellen kann. Sie werden auch essentielle Stoffe genannt. Es ist daher wichtig, dass wir diese Stoffe über die Nahrung zu uns nehmen.

In der heutigen Zeit leiden leider immer mehr Menschen an Übergewicht. Der Grund dafür ist die einseitige und nicht gerade gesunde Ernährung, die solche betroffenen Menschen praktizieren. Sie ernähren sich einseitig und nicht ausgewogen.